Nikola Vučemilović

Prezentacija u svrhu lakšeg planiranja  programiranja i provođenja TZK u razrednoj nastavi.

Gotov materijal

TZK u razrednoj nastavi

Ljiljana Marinjak

Metodička priprema za sat Tjelesne kulture u 1.razredu pod nazivom Igramo se i učimo

Igramo se i učimo

igramo-se-i-ucimo

Jasminka Blažević

Vježbe za noge namjenjene učenicima osnovnih i srednjih škola u svrhu jačanja mišića nogu. Mogu se koristiti u A i B dijelu sata te je potrebno voditi računa o praviloj izvedbi i disanju.

Vježbe za noge

vjezbe-za-noge

Manuela Stričak

Plan i program rada za predmet Tjelesno zdravstvene kultura za 8. razred 

GIK  TZK 8.razred

gik-tzk-8razred

Dora Puklek

Iva Krčmar Mihalic

Povodom Svjetskog dana plesa učenici su bili pozvani poslati svoj video sa plesom po izboru kao zadatak za nastavu TZK.

Video uratke medijska grupa ujedinila je u jedan plesni video .

Svjetski dan plesa

ples-on-line

Siniša Stričak

Kružni trening za učenike na fitnessu na otvorenom. Vježba na svakoj spravi u trajanju od 30 sekundi  odmor između vježbi 1 min.

Kružni trening na fitnesu na otvorenom

fitness

Mateo Blažević

Sadržaj je namjenjen nastavnicima i učenicima u srednjoj školi.
Doziranje opterećenja ovisi o stupnju treniranosti učenika, trenažno opterećenje se može individalizirati.
Prilikom izvođenja vježbi posebnu pozornost treba pridodati tehnički ispravnom izvođenju vježbi. 

Vježbe snage za razvoj mišića prsa-ruke-ramena

Ofelija Dragojević

Low impact aerobic- koraci niskog intenziteta

Odgojno obrazovni ishodi ove teme su :

Razlikovati i objasniti osnovne pojmove Low impact aerobic elemenata
Izvoditi motoričku strukturu koraka niskog intenziteta aerobica
Koristi pravilnom terminologijom elemenata aerobica
Kreira vlastitu koreografiju na temelju prikazanih koraka

Očekivanja današnjeg vježbanja usko su povezana s međupredmetnim temama Osobni i socijalni razvoj i domena Tjelesno zdravlje.

Aerobik vježbe niskog intenziteta

low-impact-aerobic

Ivana Jukić Matijević

Nizom integriranih aktivnosti učenici će ponoviti do sada naučeno gradivo iz Matematike, Hrvatskog jezika, upoznati se s načinima brige o vlastitom zdravlju i mentalnoj higijeni,

Svjetski dan dijabetesa

svjetski-dan-dijabet

Učenice su na nastavi TZK usvajale elemente romskog plesa  tijekom školske godine 2019./20. Učenice su naučeni ples prezentirale na javnim događajima u školi. 

Tjelesna i zdravstvena kultura